Ambulante Herzgruppen
Die Herzgruppe der Sportgruppe Freiburg-Weingarten stellt sich vor
Seit 1984 bietet die SG Freiburg-Weingarten innerhalb ihres breiten Freizeitsportangebots eine Bewegungstherapie für herzkranke Menschen an. Unter ärztlicher Aufsicht und der Anleitung eines hierfür speziell ausgebildeten Übungsleiters versuchen die Teilnehmer ihre Bewegungssicherheit wieder zu erlangen und ihre Belastungsmöglichkeiten und -grenzen herauszufinden bzw. langsam wieder zu erhöhen.
Zu Beginn jeder Therapiestunde erfolgt ein ca. fünfzehnminütiges Entspannungstraining. Mit Hilfe der progressiven Muskelentspannung soll der verschiedenartige Gefühlszustand von Anspannung und Entspannung erfühlt und erfahrbahr gemacht werden, um ein nach und nach besseres Umschalten von einer Aktivität zu möglichst weitgehender Ruhe und Entspannung zu ermöglichen.
Immer wieder werden Übungen zur Körperwahrnehmung in die verschiedenen Phasen von Belastung und Erholung eingeschoben. Der Körper wird so in seiner Vielfältigkeit - z.B. der verschiedenen Sinne und Bewegungsmöglichkeiten - erfahrbahr gemacht, in der Hoffnung, eine positive und verantwortliche Einstellung gegenüber dem bisher häufig vernachlässigten Körper zu fördern.
Ein ausgiebiges Gymnastikprogramm soll im Anschluß an eine gezielte Aufwärmung (die häufig Spielcharakter besitzt) die Beweglichkeit des Körpers erweitern oder weitestgehend erhalten und die Spannkraft vor allem der für den Alltag nötigen Muskulatur erhöhen. Die Teilnehmer erhalten auf diese Weise ein umfangreiches Repertoire von gymnastischen Übungen - mit der Kenntnis über deren Nutzen und Gefahren für Herz und Kreislauf fÜr die eigentlich notwendige sportliche Betätigung zu Hause.
Durch Atemübungen in Ruhe und der Bewegung sollen nicht nur Atemfehler bei sportlicher Betätigung, sondern auch im Alltagsleben vermieden und das richtige Atmen in Ruhe und bei Belastung nach und nach zur Selbstverständlichkeit werden. Zwischendurch werden immer wieder Spielformen eingeschoben, die die breite Palette von abgewandelten und zum Teil erleichterten Bewegungsspielen aufzeigen, die auch Menschen mit geschädigtem Herz-Kreislauf-System Spaß und Freude an der Bewegung vermitteln. Inzwischen zählt die Koronarabteilung zu den teilnehmerstärksten Gruppen des Vereins. An die 80 Betroffene sind in 2 Übungs- und 2 Trainingsgruppen eingeteilt.
Übungsabend Mittwochs, 17.00-18.30Uhr, sowie von 18.30 - 20 Uhr in der Turnhalle der Adolf-Reichwein-Schule
Gefäss-Sportgruppe Mittwoch, 8.30-9.30Uhr (Gruppe aVk)
Mittwoch, 9.15-10.45Uhr (Gruppe präventiv)