Beckenbodengymnastik

Gymnastik für Wirbelsäule und Beckenboden

 

- zwei, die zusammengehören

Wir beginnen mit einfachen, fließenden Bewegungen, somit entsteht Freude und Harmonie von Körper und Geist.

Durch gezielte Stabilitäts- und Kraftübungen wird Rückenbeschwerden und Blasenschwäche vorgebeugt.

Entscheidend ist in dieser Stunde das Zusammenspiel von Bewegung und Bewusstsein.

Bitte ein Handtuch mitbringen und wir üben mit Socken.

Kursleitung: Ursel Konstanzer

Übungsleiterin für Freizeitsport/Gesundheit und Prävention

Gruppe  I: Mi. 17.30-18.30

Gruppe II  Mi: 18.30-19.30

 Ort:    Erwachsenenbegegnungsstätte Weingarten (EBW), Sulzburger Str. 18